Уютная атмосфера в квартире определяется не только за счет продуманной меблировки и качественного ремонта. Определяющим становиться комфортный микроклимат в квартире, который надо постоянно поддерживать в оптимальном состоянии.

Что же понимается под определением микроклимата? Из чего он состоит? И каким образом его оптимизировать?

Микроклимат — это сочетание таких факторов, как:

• Температура воздуха и окружающих поверхностей – 22-25оС;
• Относительная влажность воздуха – 45-50%;
• Постоянный воздухообмен – 30 куб. м/час;
• Чистота воздуха;
• Отсутствие сквозняков и застойных мест (скорость потока воздуха до 0,2 м/с зимой и до 0,5 м/с летом);
• Низкий уровень шума – 30-40 дБ.

Основная сложность заключается в том, что фактически все параметры оптимального микроклимата в квартире взаимосвязаны и воздействуют друг на друга. Повышение температуры снижает относительную влажность воздуха. Увеличенный воздухообмен неизменно приводит к образованию сквозняков, а сниженный приводит к тому, что проявляется градация температуры воздуха.

При застое воздуха особенно в зимний период температура возле пола может отличаться на 3-5оС от температуры под потолком и даже более.

Можно сказать, что только звукоизоляция, то есть барьер между шумной улицей и помещениями квартиры достаточно обособленный параметр. Однако даже он должен выбираться с оговорками. Полная изоляция, если ее проводить путем герметизации скажется на системе естественной вентиляции со всеми вытекающими последствиями. К тому же звукоизоляция по существу объединяется с утеплением стен, оконных и дверных проемов.

Состояние атмосферы в доме, подбор параметров определяет и влияние микроклимата на человека. Если все хорошо и все параметры в норме, тогда и состояние человека будет хорошим. Если же температура слишком высокая или низкая, то уже проявляется дискомфорт. То же самое относиться и к влажности, только уже с более пагубными воздействиями. Сниженная влажность иссушает слизистые носа, глаз, кожи. Повышенная влажность приводит к активному размножению вредоносных бактерий и микроорганизмов. О вредности сквозняков и говорить не приходиться.

Основы построения микроклимата

Так как же поступить? Как осуществлять контроль микроклимата? Главная идея заключается в том, чтобы все параметры регулировались естественным путем с минимальным вмешательством человека, при этом не допускается, чтобы какой-либо из них менялся слишком активно и часто.

Вентиляция

Эффективность естественной вентиляции заключается в том, чтобы постоянно в квартиру поступал воздух, притом от самых дальних позиций и выходил через вытяжные отверстия расположенные на кухне и в ванной комнате. Главным врагом естественной вентиляции и всего микроклимата в помещении становится в современной квартире герметичные пластиковые окна. В обязательном порядке само окно должно оборудоваться вентиляционными клапанами или рядом с оконным проемом должен располагаться вентиляционный канал наружу.

Чтобы предотвратить поступление пыли и пуха с улицы вент зазоры комплектуются фильтрами.

Обязательным условием для обеспечения естественной вентиляции является обязательный зазор от пола и до межкомнатной двери или же вентиляционные щели в самой двери. Только так воздух будет поступать беспрепятственно от окон в коридор и далее через кухню в вентиляционный канал.

Вент каналы рассчитаны для создания естественного потока воздуха от внутренних помещений наружу. Однако эта система не всегда работает. Например, в высоких домах начиная с пятого шестого этажа возможен эффект, при котором чрезмерная загруженность вентиляции с нижних этажей приводит к задуванию воздуха внутрь помещения. В таких случаях или при недостаточной эффективности вытяжной вентиляции устанавливается регулируемый вентилятор, поддерживающий необходимый уровень воздухообмена.

Если имеется возможность, то в квартире устанавливается принудительная приточно-вытяжная вентиляция с распределением по вентиляционным каналам и предварительной подготовкой воздуха. Это собственно наиболее эффективное оборудование для микроклимата, потому как может единовременно охватить такие задачи как обогрев, охлаждение, поддержание влажности, очистка воздуха и при этом справляясь с задачей в большинстве случаев эффективнее и экономнее. Проблемой естественно остается лишь большая стоимость такой системы.

Температура

Напрямую зависит от качественной и правильной теплоизоляции квартиры. Она зимой обеспечит сохранение тепла, устранит градиент тепла от стен внутрь помещения. Летом сохранит прохладу и не даст квартире слишком перегреться. Основным источником тепла является система отопления, источником прохлады – кондиционер. Описывать все закономерности и принципы распределения тепла в квартире можно очень долго, для этого лучше выделить отдельную статью со всеми пояснениями. Сейчас ограничимся перечислением важных тезисов .

1. Расчет эффективности отопления и охлаждения обязательно должен вестись с учетом нормально работающей вентиляции и обмена воздуха. Недопустимо в качестве способа сохранения тепла использовать герметизацию помещения.
2. Распределение радиаторов отопления, конфигурация теплого пола и распределение труб в нем должно обеспечивать равномерное распределение тепла по помещению путем конвекции и без образования сквозняков. Радиаторы отопления должны охватывать все расстояние под оконным проемом, чтобы создавать тепловую завесу.
3. Утепление стен проводиться только снаружи, чтобы не допускать промерзание стены и смещение точки росы внутрь помещения.
4. Система отопления должна быть регулируемой. Недопустимо создавать перегрев, при котором единственной возможностью обеспечить комфортную температуру будет активное проветривание помещения.

Все сводиться к тому, что температура и зависит от множества факторов и поддерживается с оглядкой на все остальные параметры микроклимата в квартире.

Влажность

Не стоит забывать, что для поддержания комфортного микроклимата в первую очередь важно значение относительной влажности, а не абсолютной. Первая определяет содержание влаги в воздухе в процентном содержании, а второй в абсолютных значениях, то есть гр/м3.

Относительная влажность сильно зависит от температуры. Так если, например, была влажность 50% при 25оС то при снижении всего на 5оС влажность уже будет примерно 68%. При повышении на те же 5оС – 36%.

Именно по этому для поддержания влажности в нормальных пределах 45-50% требуется исключить резкие перепады температуры.

Еще один фактор — это приток свежего воздуха. Зимой холодный воздух нагреваются, теряет свою влажность и, смешиваясь с воздухом внутри помещения, иссушает его. Летом идет обратный процесс, хотя здесь вступает еще один фактор. Если на улице жаркая погода и нет осадков, то воздух даже перегретый все равно содержит слишком мало влаги.

Для поддержания влажности в пределах нормы по большей части следует использовать увлажнители воздуха, которые пополняют количество водяных паров. В обратном случае поможет более активное проветривание, способное вывести лишнюю влагу из помещения.

Чистота воздуха

В квартире в воздух постоянно попадает масса загрязнений. Это и пыль и частички отмершей кожи шерсть домашних животных, углекислота, выделяемая при дыхании, микроскопические капли жира и частицы дыма, образующиеся на кухне во время готовки. Перемещения воздуха по квартире постоянно поднимает пыль вверх и затрудняет дыхание. Избавиться от всего этого можно несколькими способами:

• Замена воздух, система вентиляции
• Фильтрация воздуха
• Регулярная уборка

Достаточный воздухообмен в первую очередь отвечает за химический состав воздуха, наличие кислорода и углекислого газа, лишь отчасти спасая от загрязнений. В дополнение к этому обязательно необходимо проводить регулярные влажные уборки и пылесосить все поверхности. Увлажнитель воздуха лучше выбирать с функцией фильтрации и мойки воздуха.

Звукоизоляция

Чаще всего надежная звукоизоляция совмещена технологически с утеплением квартиры, отделкой стен. Кроме этого герметичные сами по себе окна и конфигурация стеклопакета так же призваны снизить уровень шума. Получается, что качественная звукоизоляция возможна только при плотно закрытых окнах и использовании утеплителей плохо проводящих звук. А это достижимо только при соблюдении все выше перечисленных правил, позволяющих не открывать сворки окон для регулярного проветривания.

Примечательно, что при качественном построении вентиляции необходимые приборы микроклимата это только увлажнитель воздуха и кондиционер. Такие часто встречаемые приборы как конвекторы, вентиляторы, ионизаторы очистители и фильтры воздуха попросту будут лишними.

Как создается оптимальный микроклимат в квартире

. Хорошие руководители знают, что довольные сотрудники лояльны и продуктивны. Как же сделать так, чтобы ваши сотрудники работали с удовольствием? Настроение сотрудников обычно отражает культуру компании. В сфере продаж и клиентского обслуживания чрезвычайно важно, чтобы вашим сотрудникам нравилась работа, так как они олицетворяют компанию для общественности. Но это зависит не только от материального вознаграждения. Конечно, прибавка к зарплате поднимет настроение сотрудникам, по крайней мере на какое-то время, однако есть и другие способы, гарантирующие долгосрочный эффект и не требующие при этом затрат и масштабных работ. Книга генерального директора Zappos.com Тони Шиеха (Tony Hsieh) «Принося счастье» предлагает работодателям следовать науке счастья. Книга делает акцент на важности «счастливых» сотрудников. С момента публикации этого бестселлера у Шиеха появилась масса последователей по всему миру. Итак, давайте посмотрим на семь направлений работы для улучшения морального климата в офисе. В то время как сотрудники могут скорректировать свои привычки, чтобы чувствовать себя счастливее, работодатели могут также внести небольшие изменения в те самые семь областей. Совсем немного усилий - и сотрудники станут довольными, эффективными и лояльными!

Предоставьте сотрудникам больше контроля

Счастье сотрудника зависит от степени его контроля над жизнью. Работодатели должны стремиться предоставлять работникам больше контроля над своим расписанием, окружающей обстановкой и рабочими привычками. Например, работодатели могут предложить альтернативный режим работы, такой как гибкий график или работа вне офиса. Ведь обычно у всех есть много неотложных дел вне офиса, и сотрудники будут высоко ценить то руководство, которое бы обеспечивало баланс между работой и жизнью. Так как обязательства людей вне работы отличаются, возможность выбрать наиболее подходящий режим работы − превосходный способ угодить сотруднику. Работодатели должны позволять работникам по-своему обустраивать рабочие места, что предполагает как художественное оформление, так и оборудование. Это не только дает сотрудникам ощущение контроля над собственным рабочим пространством, но и может помочь справиться с такими личными недомоганиями, как боль в спине или глазное напряжение. К тому же исследования показывают, что определенные цветовые решения или способы декорирования могут усиливать положительные эмоции. Сотрудники смогут создать место, в котором им было бы приятно работать, вместо того, чтобы сидеть в душной и безликой рабочей кабинке. Другим способом дать сотрудникам ощущение контроля является организация соревнований, например, состязания по достижению самого высокого уровня продаж. Такие мероприятия позволят работникам контролировать уровень собственного успеха. Каждый сотрудник сможет устанавливать свои личные цели и будет испытывать скорее стремление к победе и успеху, нежели чувство долга.

Снизьте напряжение, вызванное необходимостью постоянно преодолевать расстояние между работой и домом

Это особенно характерно для крупных городов, где люди ежедневно вынуждены преодолевать огромные расстояния, чтобы добраться сначала от дома до работы, а затем с работы домой. «Утомительная дорога от дома до работы и обратно - это одна из важнейших причин неудовлетворенности персонала. Люди чувствуют себя усталыми, обессиленными, напряженными», - отмечает Рубин. Работодатели должны предпринимать соответствующие меры, например, изменить рабочее время, чтобы сотрудники не попадали в час пик. Необходимо проанализировать промежутки затрудненного движения транспорта и определить, можно ли, исходя из этого, скорректировать интервал рабочего времени или количество приезжающих в определенное время людей. Если работникам делается серьезный выговор за опоздание, они будут чувствовать еще большее напряжение, сталкиваясь с транспортными проблемами, и будут приезжать на работу крайне подавленными. Другой способ − предложить работать удаленно. Это устранит необходимость ездить из дома на работу и обратно и позволит сотрудникам работать там, где им наиболее комфортно. У работы на удаленном доступе также есть ряд преимуществ для работодателя, например, сокращение издержек.

Прекратите тратить время впустую

Жесткие дедлайны также являются значительным источником стресса для многих сотрудников. Но вы как работодатель можете помочь работником высвободить больше времени на основную работу. Например, сделайте совещания короче и эффективнее. Подумайте всерьез о некоторых уловках, которые на первый взгляд могут показаться глупыми, хотя действительно работают. Можно попробовать проводить совещания без стульев. Люди скорее будут переходить к сути вопросов, если им придется стоять на протяжении всего обсуждения. Как можно чаще заменяйте телефонные конференции собраниями. Чтобы избежать бесполезной болтовни, делайте звонки прямо перед обедом или в конце рабочего дня. Чтобы скорее пойти обедать или не засиживаться допоздна на работе, люди будут говорить по существу. Еще одним способом является создание организационных систем, которые способствуют росту эффективности. Из-за суматохи и беспорядка теряется огромное количество времени. Хорошо организованная работа и систематизация позволяют снизить напряженность, сэкономить время и повысить производительность труда.

Поощряйте взаимодействие внутри коллектива

Общение - это ключевой компонент счастья. Взаимодействие с другими людьми обеспечивает прилив хорошего настроения. Поразительно, но это касается даже интровертов (людей, сосредоточенных на своем внутреннем мире). Работодатели должны найти способы поощрения взаимодействия внутри коллектива. Подумайте, что можно предпринять, чтобы стимулировать сотрудников больше общаться. Организуйте рабочие места таким образом, чтобы люди видели друг друга и могли разговаривать. Работодатели могут также призывать сотрудников отмечать дни рождения и другие праздники в офисе. Такие мероприятия не должны быть дорогими. Можно просто попросить всех принести с собой какое-нибудь угощение. Даже если нет повода для празднования, поощряйте совместные обеды сотрудников. Обеспечьте удобную зону для приема пищи. Увеличение взаимного общения сотрудников не ограничивается только рабочим временем. Поощряйте инициативу персонала общаться вне офиса. Это даст работникам возможность переключиться и завязать отношения вне работы, формируя при этом положительный имидж компании. Общественные работы являются отличным способом создать хорошую репутацию, а также помогают сотрудникам чувствовать себя счастливее. Те люди, которые продвигают важные для них самих ценности, обычно счастливее и здоровее, реже испытывают недомогания и даже дольше живут, а самое главное с удовольствием работают на благо этого продвижения. Так что дайте своим сотрудникам такую возможность.

Продвигайте крепкое здоровье

Плохое здоровье не только оказывает разрушающее воздействие на сотрудников, но и пагубно сказывается на работе. Корпорации несут огромные убытки из-за болезней, вызванных стрессом, таких как гипертония, гастроэнтерологические заболевания, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Хронический стресс имеет множество негативных последствий, таких как избыточный вес, снижение защитных свойств иммунной системы, повышенная заболеваемость, переутомление. Работодатели должны стремиться снижать уровень стресса сотрудников и укреплять их общее здоровье. Первый шаг − образовывать работников на тему здоровья. Предоставьте печатные материалы или проведите соответствующие семинары. Вряд ли люди смогут изменить что-то к лучшему, если они не знают, что конкретно нужно менять. Проинформировав работников о таких вопросах, касающихся здоровья, как стресс, физические упражнения, сбалансированное питание, устройте соревнование вроде «Кто сбросит больше лишних килограммов». Это мотивирует сотрудников и обеспечивает их системой поддержки. Если вовлечен весь офис, сотрудникам скорее удастся достичь своих целей. Чтобы помочь сотрудникам внести положительные изменения в свой образ жизни, нужна кухня с холодильником и микроволновой печью для приготовления полезной еды. Опросы показывают, что домашняя еда полезнее, чем ресторанная. Также нужно поощрять паузы в рабочее время. Даже небольшая физическая нагрузка в течение дня будет оказывать благотворное влияние на здоровье. «Физические упражнения стимулируют выработку серотонина и допамина - гормонов хорошего настроения, которые не производятся организмом во время стресса. Подъем и спуск по лестнице - отличная физическая нагрузка. Одно исследование показало, что хождение вверх-вниз по лестнице семь минут в день снижает риск сердечных заболеваний на две трети», - утверждает доктор Оз. По возможности предоставьте сотрудникам корпоративную скидку на посещение спортзала. Это поможет им работать над собой вне офиса и регулярно заниматься спортом.

Создайте атмосферу роста

Работа − это больше, чем источник дохода. Работа - это место, где сотрудники развиваются и учатся. В одном опросе касательно мотивации персонала сотрудникам было предложено ранжировать мотивирующие их факторы. Удивительно, но высокая зарплата и продвижение по карьерной лестнице не входили в первую тройку факторов. Вместо этого первое место заняла «полная признательность за выполненную работу». Работодатели могут создать атмосферу роста, организовывая тренинги, прибегая к бенчмаркингу (ориентированию на самый успешный опыт в определенной сфере), отмечая достижения. Работодатели должны также поощрять обучение сотрудников чему-то новому. Им станет скучно, и они лишатся мотивации, если никогда не давать им возможности развивать собственные навыки и расширять полномочия.

Отойдите от шаблонов

Сюрпризы привносят искру во все сферы жизни, включая работу. Даже маленькая радость может сделать человека счастливее. Люди получают более сильный стимул от неожиданных удовольствий. Работодателям нужно находить мелочи, способные удивить работников. Например, вы можете в качестве особого поощрения время от времени приносить кофе или выпечку. Небольшие жесты покажут сотрудникам, что вы цените их время. Еще один способ - устроить необычную вечеринку в офисе. Работодатели даже могут позволить сотрудникам придумать какой-нибудь праздник. И это опять же не обязательно должно быть дорого. Целью является уход от монотонности и рутинности рабочей недели, стимулирование взаимного общения, а также выражение вашей признательности. Подумайте также об офисных подарках. Вы можете устроить поединок или соревнование, чтобы мотивировать сотрудников. Призом может стать как что-нибудь обычное (подарочный сертификат), так и что-нибудь экстравагантное (туристическая путевка). Если вы считаете, что уделять внимание хорошему настроению сотрудников не обязательно, почитайте комментарии недовольных сотрудников на различных информационных площадках в интернете. Таких сейчас множество. Вот, например, высказывание одного из бывших сотрудников московского банка с информационного форума о кредитных организациях: «Отношение к своим сотрудникам, мягко говоря, не совсем корректное и адекватное. Поэтому ожидать нормального отношения к клиентам не стоит, пока ТАК будут относиться к самим сотрудникам. Рыба гниет с головы». Докажите, что этот сердитый сотрудник не прав. Старайтесь быть настолько хорошим руководителем, насколько это вообще возможно, ищите пути удовлетворения сотрудников. Ваши дополнительные усилия в этом направлении приведут к улучшению бизнеса в целом.

Большой у вас коллектив или маленький, одного ли все возраста или разного, мужчины это в большинстве или женщины - сложно будет избежать конфликтов, недоразумений и недопонимания. Сложно в том случае, если общая атмосфера в коллективе, мягко говоря, неблагоприятная. А вот если микроклимат внутри компании положительный и благоприятный, то все разногласия воспринимаются не как конфликтная ситуация, а как нормальный рабочий процесс.

И хотя улучшение психологического микроклимата в коллективе - процесс системный, долгосрочный и трудный, существуют несколько простых и, на первый взгляд, даже очевидных приемов, позволяющих относительно быстро изменить атмосферу в команде в лучшую сторону.

1. Наладьте процесс коммуникации. Большинство проблем в коллективе возникает оттого, что люди не могут или не хотят объяснять друг другу свои позицию/решение/действие. Немало проблем вызывает также непонимание общей цели. Таким образом, чем больше обратной связи вы будете давать своим сотрудникам и чем лучше вы наладите каналы коммуникации членов коллектива между собой, тем меньше сплетен и недоразумений будет возникать. Соответственно, тем прозрачнее и легче будут отношения в команде.
2. Добавьте немного юмора. Счастливая и радостная команда - более продуктивная команда. Сомнений возникать не должно. Однако что делать в случаях, когда команда оказалась на краю провала? В таком случае важно понимать, что у всех бывают поражения. Каждый хотя бы раз выпускал неудачный продукт / представлял не очень успешный проект / принимал неверное решение. Но на ошибках учатся. И важно подходить к любой неудаче одновременно как со всей серьезностью, так и с юмором. Если подбодрить сотрудника, принявшего неправильное решение, улыбкой или доброй шуткой, то вместо того, чтобы расстраиваться, он будет искать выход из проблемы.
3. Делайте акцент на хороших результатах. Метод «кнута и пряника» если и не отжил свое, то уже начинает отживать. В страхе и при боязни ошибок, ориентируясь на достижение плановых «хороших» показателей и недопущении «плохих» результатов, сотрудники теряют креативность, инициативность, уверенность. Чем чаще акцентировать внимание на уже достигнутых положительных результатах, тем больше сотрудники искренне верят в конечный продукт / проект / компанию. Чем больше позитива в каждом рабочем процессе, тем более лояльно члены коллектива относятся к неудачам или ошибкам друг друга.
4. Сформируйте творческую атмосферу . Особенно важен этот пункт, если работа ваших сотрудников достаточно монотонна и однообразна. Устраивайте конкурсы, проводите мероприятия по тимбилдингу, квесты, выездные праздники вне офиса. Придумывайте соревнования между отделами или командами, поощряйте идеи, пусть даже не самые гениальные. Позвольте своим сотрудникам иногда быть немножко странными, давая им возможность веселиться и делать глупости.
5. Установите гибкий график. Это не значит, что нужно отправить всех сотрудников домой, позволяя им выходить в офис только лишь по желанию. Но полезным будет хотя бы один день в неделю или в месяц, когда сотрудники могут позволить себе отдохнуть друг от друга и поработать вне офиса. Это позволит не просто улучшить микроклимат в коллективе, но и повысит продуктивность каждого отдельно взятого сотрудника.

Оксана Диптан, бизнес-консультант, руководитель компании « Deeptan Consulting»

Существуют две исходные точки, в которых мы можем находиться, говоря о микроклимате в коллективе - это первоначальное формирование команды и проблемы в уже существующей. И в этих двух точках действия, касающиеся микроклимата в коллективе, соответственно, могут отличаться.

При формировании команды наиболее важно обратить внимание на следующее:

1. Установка целей команды . Важно не просто показать, куда двигается вся компания - важно показать каждому сотруднику, куда двигается он, и как это движение помогает достижению общей цели. Не менее полезной также является установка «смешных» или просто не связанных с работой целей. Что это значит? Например, вы можете каждый день выбирать сотрудника, который расскажет самую смешную историю. Или который наиболее креативно решит существую проблему. А затем поощряйте «победителя» небольшим призом. Достижение подобных целей поможет членам коллектива лучше узнать друг друга с точки зрения не работника, а личности.
2. Взаимообучение. Внутрикорпоративное обучение не означает, что вам нужно приглашать тренера из вне, чтобы провести мастер-класс. В вашей команде наверняка найдутся люди, которые хотят и способны передать свои знания и навыки другим членам коллектива. Это поможет команде познакомиться ближе, узнать сильные стороны друг друга, а также научиться чему-то абсолютно новому.
3. Признание. Чем чаще мотивировать членов коллектива и весь коллектив публичным признанием хорошо выполненной ими работы, тем больше шансов на то, что общий настрой в команде значительно вырастет.

Если же возникли проблемы с микроклиматом в уже существующем коллективе, акцентировать свое внимание необходимо на таких действиях:

• Будьте примером оптимизма. Не зря говорят, что каков руководитель, такова и команда.

Подавайте своим сотрудникам пример человека, который всегда заряжен энергий, который справляется даже с самыми трудными задачами с улыбкой на лице, который воспринимает проблемы как вызовы, а не трудности. Ваша задача - излучать оптимизм так явно, чтобы ваши сотрудники невольно «заряжались» им.

• Благодарите чаще. Не забывайте говорить «спасибо» за проделанную работу. Даже если результат вас не порадовал. Помните, что слова благодарности вызывают у сотрудников не только чувство удовлетворения, но также и повышенное чувство ответственности - перед вами лично и перед всей командой.
• Спрашивайте. Постоянно уточняйте у сотрудников, что им не нравится, что они хотели бы улучшить, с какими проблемами они сталкиваются. И пытайтесь решать эти проблемы. Не дайте своему проекту разрушиться только оттого, что вы не заметили каких-то трудностей или размолвок в коллективе.
• Меняйте сценарии и «правила игры». Устраивайте рабочие дни на природе. Или дни волонтерства. Или что-либо другое, что не входит в привычную зону комфорта ваших сотрудников. Создавайте такие условия, в которых члены коллектива вынуждены выходить за рамки «нормальности». Такие «встряски» часто позволяют не только сплотить команду, но и выявить скрытые проблемы.

• Напоминайте сотрудникам о том, почему они делают свою работу. Если ваш коллектив состоит только их тех, кто работает исключительно с целью получения денег, то этот пункт не для вас. Если же большинство ваших сотрудников преследует в работе еще какие-нибудь цели, помимо получения зарплаты, то не забывайте напоминать им о том, почему они делают свою работу. Для кого-то работа - это способ развиваться, для кого-то - способ помочь людям или стране. А кто-то работает потому, что это самое интересное занятие, которое для него существует.

Но бывает так, что сотрудники теряют мотивацию, если сосредотачиваются на том, ЧТО они делают, а не на том, ПОЧЕМУ они это делают. Иногда напоминание об этом «почему» гораздо лучше любых других способов мотивации повышения «боевого духа» как отдельно взятого сотрудника, так и всего коллектива.

С глубокой древности человек ощущал свою неразрывную связь с природой. Он не только получал удовольствие, вдыхая запах листвы и аромат цветов, но и чувствовал при этом прилив бодрости и сил. Издавна люди знали, что многие растения способны исцелять, и обращались к ним за помощью.

Поэтому человек интуитивно стремился перенести в свое жилище кусочек живой природы. А в наше время учеными установлено, что многие комнатные растения, которыми украшены квартиры и офисы, выполняют функцию «чистильщиков» воздуха.

Они не только насыщают атмосферу помещения кислородом, но и избавляют от многих патогенных микроорганизмов. Помимо этого, выделяемые ими летучие вещества оказывают благотворное влияние на человеческий организм, а некоторые из них способны к нейтрализации вредных веществ и излучений.

Одним из самых полезных комнатных растений является хлорофитум (Chlorophytum). Для очищения воздуха в комнате площадью около 20 квадратных метров достаточно 6 экземпляров растений.

Листья хлорофитума обладают способностью поглощать токсичные вещества, выделяемые синтетическими отделочными материалами, а также содержащиеся в продуктах сгорания газа – формальдегиды, серные и азотные соединения. Поэтому это растение будет очень уместным и на кухне с газовой плитой, и в жилой комнате.

Способностью к поглощению формальдегида и других ядовитых веществ обладают также плющ обыкновенный, спатифиллиум, драцена, хамедорея. Хамедорея (Chamaedorea) особенно рекомендована для домов, расположенных вблизи шоссейных дорог, поскольку она нейтрализует испарения вредных веществ, содержащихся в выхлопных газах – бензола, трихлорэтилена.

Такую же функцию выполняет и фикус (Ficus). Помимо насыщения воздуха кислородом, увлажнения и очистки от токсинов, он выделяет фитонциды, подавляющие жизнедеятельность микроорганизмов. Глянец его листьев задерживает много пыли, а при мытье или протирании листьев она легко удаляется. Поскольку кислород фикус вырабатывает в дневное время, а поглощает – ночью, то ставить горшок с этим растением в спальню, а тем более, в детскую, не рекомендуется. Идеальное местообитание его – кухня или комнаты с окнами, выходящими на промзону или автостраду.

Неприхотливое растение сансевиерия (Sansevieria), называемое в народе «тещин язык» или «змеиная кожа», по праву можно считать генератором кислорода. Сансевиерия помогает человеческому организму адаптироваться к изменившимся условиям, повышая его иммунитет. Тем самым она уберегает от простуды, снижает вредное воздействие перепадов атмосферного давления, температуры и влажности воздуха. Защищает она и от токсинов, выделяемых синтетикой и линолеумом.

Герань (Pelargonium), или пеларгония, выполняет функцию «домашнего доктора» при функциональных расстройствах нервной системы. Аромат герани снимает нервное напряжение, помогает при бессоннице, неврозах, стрессах, а также при онкологии. Выделяемое ею вещество гераниол оказывает антивирусное и антибактериальное воздействие, убивает вирусы стафилококков и стрептококков. А еще пеларгония как будто бы «высасывает» угарный газ и сырость, отпугивает мух, освежает застоявшийся воздух. Поэтому, помимо спальни, она хорошо подходит для кухни.

Не только плодами ценен выращиваемый в помещении лимон (Citrus × limon). Его листья, являющиеся источником 85 целебных веществ, стерилизуют воздух. В комнате, где произрастает лимон, перестают размножаться болезнетворные организмы. Эфирные масла листьев лимона, апельсина, грейпфрута, мурайи, померанца и других цитрусовых способны понижать повышенное артериальное давление, придавать ощущение бодрости и улучшать общее состояние, повышать мозговую активность.

Всем известное алоэ (Aloe) среди многих народов славится своими целительными свойствами, такими как антибактериальное, противовоспалительное, желчегонное, ранозаживляющее, и как средство от ожога. А еще его сок способствует улучшению аппетита, усилению секреции пищеварительного тракта и нормализации пищеварения, повышению защитных функций организма, ускорению восстановительных процессов при повреждении тканей. Оказывается, кислород он выделяет по ночам, поэтому ему самое место в спальне.

При наличии хронических заболеваний незаменим аспарагус (Asparagus). Своим присутствием он способствует ускорению заживления переломов костей и повреждений кожных покровов, улучшению эластичности кожи. Полезен он при различных легочных заболеваниях, так как укрепляет легкие. Аспарагус губителен для многих болезнетворных бактерий. К тому же он поглощает из воздуха тяжелые металлы.

Для людей, страдающих хроническим бронхитом, эмфиземой легких, бронхиальной астмой, катаром верхних дыхательных путей, просто необходимо посадить у себя в доме лекарственный розмарин (Rosmarinus officinalis), фитонциды которого являются лечебной терапией при этих заболеваниях.

Мирт и бересклет, эвкалипт и каланхое благодаря своим антибактериальным свойствам способствуют повышению иммунитета и предупреждают развитие простуды. Эффективное воздействие оказывают группы из 4-5 этих растений даже на расстоянии около 1,5 – 2-х метров от них.

Очистительными свойствами обладают хвойные, филодендрон, сингониум, пеперомия, бегония вечноцветущая, эпипремнум перистый, нефролепис, традесканция.

Ученые установили, что от фитонцидов, выделяемых драценой, амариллисом, гипеаструма агапантусом, зиферантесом, некоторые штаммы бактерий гибнут быстрее, чем от чеснока.

Эксперты рекомендуют хлорофитум, плющ, алоэ и сансевиерию в качестве эффективных очистителей воздуха, причем на одного человека рекомендуют иметь 10 растений хлорофитума хохлатого, по 4 штучки герани, по одному – лимона, филодендрона или других лиан, несколько кактусов.

Однако комфортное ощущение и хорошее самочувствие зависят еще от целого ряда условий. Все их объединяет климатический режим – или микроклимат – вашего дома.

В этой статье я расскажу, почему так важно обеспечить правильный микроклимат в квартире и как это сделать.

Параметры микроклимата

Чем больше времени мы проводим дома, тем больше его микроклимат влияет на нас. Наверняка вы замечали, что если провести весь день в комнате с закрытым окном, может появиться сонливость или головная боль.

У микроклимата много составляющих, но есть главные:

• температура;
• влажность;
• концентрация углекислого газа в воздухе.

Микроклимат и температура

Изменение температуры мы ощущаем сильнее всего. Переохлаждение ведет к частым простудным заболеваниям. А жара в доме приводит к ощущению постоянной усталости.

Есть норма температуры, при которой она не оказывает влияния на самочувствие. Согласно СанПиН, температура в доме должна составлять от 18 до 24 градусов.

Зимой поддержать нужную температуру и создать тепловой комфорт помогут . А летом не дадут жаре проникнуть в дом.

Микроклимат и влажность

Следить нужно и за влажностью воздуха. С приходом зимы воздух в квартире становится сухим. Усугубляют ситуацию и электрические обогреватели. А высокая влажность обычно возникает при недостаточной вентиляции и отсутствии проветривания.

Сухой или слишком влажный воздух отрицательно сказывается на самочувствии. Сухой воздух отрицательно влияет на дыхательную систему и может вызвать снижение иммунитета и работоспособности. Особенно негативно низкая влажность сказывается на наших детях.

Напротив, очень влажный воздух часто приводит к появлению плесени на потолке и стенах. Постоянный контакт с плесенью может вызвать различные заболевания от обычного насморка до более серьезных – например, астмы.

По ГОСТу норма влажности для жилых помещений в теплое время года составляет 30-60%. Зимой же ее следует сократить до 45%. Измерить влажность можно при помощи комнатного гигрометра.

Чтобы регулировать влажность, в доме должна быть эффективная вентиляция. Также не стоит забывать про самый простой способ – два-три раза в день открывать окна и проветривать помещение – например, утром и перед сном.

Микроклимат и концентрация углекислого газа

На природе человек чувствует себя намного лучше, чем в городе. Это связано с тем, что в воздухе за городом содержится намного меньше углекислого газа. В городах углекислый газ вырабатывают и люди в квартирах, и транспорт на улице. Этот воздух и попадает в квартиры.

Чтобы чувствовать себя хорошо дома, нужно открывать окна не более чем на 15 минут, несколько раз в день. За это время воздух в комнате успевает обновиться.

Окно – основной регулировщик микроклимата, и управлять погодой в доме довольно просто. Во-первых, необходимо правильно , чтобы было тепло зимой и прохладно летом. Кроме того, нужно время от времени проветривать помещение. Главное – делать это регулярно.

Как вы поддерживаете микроклимат у себя дома? Расскажите об этом в комментариях к статье. А чтобы не пропустить новые полезные материалы о пластиковых окнах, советую на обновления нашего блога.

С уважением,