Привет, серьёзным спортсменам и фитоняшкам. Сегодня поговорим о выборе велотренажера. Первый вопрос, на который я советую вам ответить честно это «нужен ли вам вообще этот тренажер?». У меня лично его нет и я никогда не хотел его покупать.

Мне нравится этот тренажер, но помимо того, что в моем доме существует проблема жилплощади – я ещё не вижу необходимости его приобретать. Аналогичная ситуация у меня и с

Но все эти тренажеры придумали не глупые люди и они действительно очень полезны в тренировках и могут очень помогать быть в форме. Так что если вы решили купить велотренажер для дома – вам нужно узнать, как правильно его выбрать. Раз уж заинтересовались этой темой, то советую вам ещё

На самом деле все эти выборы беговых дорожек, велотренажеров – это не так уж и сложно. К тому же в наше время можно «попасть» даже купив брендовый тренажер по очень высокой цене. Естественно, гарантия вам будет и всё такое, но не стоит сильно заморачиваться на выборе. Для вас достаточно знать лишь самое основное, чтобы точно определиться какой велотренажер выбрать для дома.

Какие есть виды велотренажеров?

Механические велотренажеры. Нагрузка в таких тренажерах изменяется ручным образом. Но здесь тоже есть разновидности. Существуют 2 основных вида изменения нагрузок в механических велотренажерах:

• Колодочная
• Ременная

Колодочный принцип нагрузки зависит от того, насколько сильно колодки прилегают к крутящемуся маховику тренажера. Именно такой велик стоит в моем спортзале, где куча старых тренажеров. По опыту скажу, что тренажер с таким видом нагрузки обладает большой инерционностью. Как правило, такие тренажеры стоят недорого, примерно до 5000 рублей.

Но у таких велотренажеров есть существенный недостаток. Колодки могут быстро стираться и их придётся часто менять. Насколько часто – будет зависеть от интенсивности ваших тренировок, естественно.

Ременной принцип нагрузки основан на степени натяжения ремня и его трения о крутящийся маховик. Тренажер такого типа также не является «навороченным». Он прост и в нём достаточно функций для полноценной тренировки, он компактен, имеет компьютер, который показывает. Но недостаток такого вида тренажёра в том, что ремень может порваться когда угодно. Он изнашивается так же, как и колодки.

Магнитные велотренажеры. Ну это уже более дорогие и качественные тренажеры. После них на механические вообще не захочешь садиться. Все дело в том, что здесь совсем другой принцип изменения нагрузки. Нагрузка меняется в зависимости от расстояния постоянных магнитов до маховика и благодаря такого рода регулировке сам процесс получается более плавным, приятным, тихим. Такие велотренажеры известны более долгим сроком своей службы.

Но есть ещё более качественные велотренажеры с самой совершенной на сегодняшний день системой регулирования нагрузки – это электромагнитные. Они практически бесшумные и очень-очень плавные. Естественно такие аппараты работают от сети и не имеют в своем составе механических узлов.

Обращайте своё внимание на размер корпуса тренажера. Чем он меньше, тем больше вероятность шума во время тренировки. Большой корпус гораздо лучше подавляет шум, чем маленький!

Допустим, вы определились с видом нагрузки самого тренажера. Такое решение будет зависеть, естественно, от ваших финансовых возможностей. Если механический велотренажер можно купить и за 4-5 тысяч рублей, то самый лучший электромагнитный уже будет стоить от 15-20 тысяч рублей и выше. Но вид нагрузки это ещё не вся песня. На что ещё нужно обратить своё внимание, чтобы точно определиться какой велотренажер выбрать для дома?

На что обращать внимание при выборе велотренажера?

Комфортное сиденье и регулировка. Так как каждый человек индивидуален, то каждый по-своему будет чувствовать себя на одном и том же тренажере. Вы должны залезть на велотренажер, посидеть на нем, порегулировать там все, что только можно, сидуху вверх-вниз, рукоятки, оценить комфорт всего этого. Такой простой совет.

Программное обеспечение. По этому вопросу даже ну буду пытаться что-либо сказать, потому что ничего в этом не смыслю. Я знаю, что современные велотренажеры оснащены спец-программами, которые рассчитаны на разные потребности тренирующегося. Кому-то нужно просто сжечь жир, кому-то просто подкачать ноги, может что-то ещё. Об этом вам должны рассказать продавцы, и в документах должны быть подробные инструкции.

Единственное, на чём могу заострить ваше внимание – так это на наличии подобных программ, их профессиональности и разновидности.

Вес тренажера. Чем он легче, тем менее устойчивый во время кручения педалей. Но зато его легче перемещать по дому. Но если бы я покупал велотренажер, то купил бы потяжелее и его тяжесть для меня не была бы проблемой. Выделил место под тренажер, поставил его и пусть себе стоит. Чего его тягать туда-сюда? И какая разница, что он тяжелый? Зато устойчивый. Но это моё мнение.

Если же вы планируете его постоянно перемещать по разным причинам – то этот параметр, возможно, будет для вас важен.

Системы измерения. Пульс, калории, расстояние – все это могут измерять системы, которым оснащены современные велотренажеры. Чем дороже тренажер, тем этих наворотов больше. По поводу пульса можно сказать, что существуют основные 3 метода его измерения:

• система измерения в рукоятках тренажера;
• на мочку уха;
• беспроводная система.

Я не знаю, какая лучше. Но читая некоторые мнения заметил, что одна группа склоняется к измерительной системе в рукоятках, так как это удобно. Крутишь себе педали, держишься за рукоятки и все тебе меряет. Но другие говорят, что такая система может выдавать неточные данные из-за недостаточного прилегания ладоней к рукоятке.

А как на самом деле – я не в курсе. Но обратите на это внимание, когда будете покупать велотренажер. Пусть консультант осветит этот вопрос.

Ваши цели. От ваших целей целиком и полностью должен зависеть ответ на вопрос: какой велотренажер выбрать для дома. Если у вас цель поддержать сердце, то можете присмотреть модель недорогую, но в которой будут возможны измерения пульса с большой точностью, а также наличие системы, регулирующую уровень нагрузки.

Если же цель похудеть, тогда вам нужен тренажер с большой выносливостью, способный переносить серьёзные нагрузки. А ещё совсем не помешает держатель для бутылки с водой. Если же цель расслабиться, снять стресс, тогда нужно обязательно брать велотренажер с плавным ходом (магнитный или электромагнитный) и с какими-нибудь «примочками», которые сделают тренировки интересными и не дадут вам скучать.

Бренд. Если у вас есть возможность взять брендовый тренажер – берите. Конечно, за бренд берут больше денег, но бренд есть бренд. Это и качество и сервис.

Максимально допустимый вес. Обязательно уточните, подходит ли вам данный тренажер по весовой категории. В механических велотренажерах максимально допустимый вес обычно до 100 кг. В более дорогих магнитных – может быть до 130 кг.

Удобно ли крутить педали? Это чуть ли не главный вопрос в выборе велотренажера для дома. Если педали крутить неудобно, то тренировка будет проходить дискомфортно. Обратите внимание на то, крепятся ли ноги к педалям. Если да, то как и насколько это удобно для вас. Сядьте и попробуйте.

Совершенно очевидно, что подобные покупка нельзя совершать наспех. Не советую вам заказывать велотренажер сразу через интернет, прежде не увидев аппарат своими глазами и не испытав его своим телом. Но выбор за вами. Уверен, что советы из этой статьи помогут вам определиться какой велотренажер выбрать для дома.

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Как правильно выбрать велотренажер - это едва ли не главный вопрос, который рассматривается на этом сайте. Практически все статьи велотренажера помогают сделать более правильный выбор, вводя вас в курс дела, знакомя с особенностями разных тренажеров.

Однако, безусловно, необходима и четкая, достаточно детальная, но в то же время не перегруженная подробностями инструкция, руководство к действию. Эта статья и представляет собой такую инструкцию.

Итак, для того, чтобы выбрать наиболее подходящую вам модель, нужно совершить следующие шаги:

1. Определяемся со своими целями.

Здесь вы должны решить, какого вы в наибольшей мере хотите добиться от домашнего тренажера. Ведь цели могут быть самыми разными: начиная от похудения и заканчивая профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Безусловно, с очень дорогой моделью можно вытворять что угодно и добиваться хороших результатов в любой области. Однако мы ведь намерены не только купить хорошую модель, но и сэкономить при этом, верно? А это означает отказ от ненужных функций и наворотов.

2. В соответствии с целями определяемся со своими потребностями и запросами, уже более конкретными.

В общем-то, это довольно простой шаг. Самое главное - как следует продумать процесс тренировки в соответствии с вашими целями: будет ли вам комфортно заниматься? Какие функции жизненно необходимы?

Вот несколько примеров:

• Ваша цель - улучшение состояния сердца и сосудов, профилактика заболеваний. В таком случае нужно присматриваться к моделям с точными измерителями пульса, гибкой системой регулировки нагрузки и функциями ведения журнала.
• Ваша цель - общий тонус, сброс напряжения после рабочего дня, психологическая разгрузка - обращайте внимание в первую очередь на плавность хода и его естественность (присматриваемся к и моделям), а также дополнительные функции, позволяющие сделать процесс интереснее.
• Ваша цель - похудение. В этом случае необязательно приобретать модель с большой нагрузкой (высоким весом маховика): ведь для нужны длительные аэробные нагрузки, а не короткие и очень интенсивные. А вот на точном измерителе пульса экономить не следует.

3. Разбираемся с основными характеристиками велотренажеров, повышаем свой уровень "подкованности" .

С этим поможет справиться чтение на конкретные модели. Не факт, что вы подберете именно ту модель, что была описана в той или иной статье, но вот что получите внятное представление о том, насколько разные тренажеры отличаются, какие могут быть плюсы и минусы - точно.

4. На основании предыдущих 4 шагов определяемся с конкретными требованиями к тренажеру.

У вас должен получиться список вроде такого:

• Цена - не более 10 000 рублей.
• Дополнительные функции - обязательно кардиодатчик, желательно еще и держатель для бутылки с водой.
• Тип - только магнитный, с небольшим расходом электроэнергии.
• 20 уровней нагрузки.

5. Собственно, пора отправляться в магазин или открывать сайт интернет-магазина спорттоваров.

Теперь постарайтесь выбрать модель, наилучшим образом соответствюущую вашим требованиям. При этом учтите еще несколько важных советов .

• Если есть возможность - обязательно протестируйте тренажер в рабочем режиме: сядьте и покатайтесь минут десять.
• Обращайте внимание на производителя. Если есть возможность (по цене) взять продукт - нужно брать.
• Оцените качество и надежность конструкции, обязательно узнайте, не превышает ли ваш вес максимальный для данной модели.
• Сравнивая разные по цене и набору функций модели, полезно спросить себя (или консультанта в торговом центре) - чем именно вызвана разница в стоимости.
• Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата - или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим.
• Внимательно отнеситесь к креплениям на педалях. Не выскальзывают ли ноги? Не натирают ли ремешки кожу? И так далее. Плохие крепления способны превратить тренировку в настоящее мучение. Оно вам надо?

Наконец, бросьте последний взгляд на понравившуюся модель, и, чтобы окончательно убедиться в правильности принятого решения, оцените ее по простенькой схеме:

Также в правильном выборе вам должны помочь следующие материалы.

Для того, чтобы правильно сделать покупку, нужно серьёзно и внимательно изучить особенности основных моделей велотренажёров.

Прежде всего, определите для себя цель покупкДля того, чтобы правильно сделать покупку, нужно серьёзно и внимательно изучить особенности основных моделей велотренажёров.

Прежде всего, определите для себя цель покупки. Что вы хотите получить, приобретая данный товар? А затем, ставя перед собой цель, подбирайте ту модель, которая поможет вам осуществить достижение этой цели. Такой алгоритм действий является практически беспроигрышным. Он гарантирует, что тренажёр будет вами востребован и принесёт вам удовольствие от занятий.

Устройство и принцип работы тренажера

Устройство любого велотренажёра предполагает собой наличие следующих составляющих:

• Блока управления;
• Маховика;
• Привода;
• Педалей;
• Седла;
• Опорной рамы;
• Руля;
• Системы торможения.

Что значит магнитная система нагрузки? Схема данной системы представлена двумя постоянными магнитами, расположенными внутри маховика. Нагрузка на педали создаётся притяжением маховика: магнитным полем. Те, кто хорошо разбираются в устройстве и работе велотренажера, могут даже

Интенсивность создаваемой магнитным полем нагрузки можно регулировать автоматически.

4 основных вида данного тренажера

Магнитную разновидность тренажера можно разделить еще на 4 подвида.

1. Магнитные мини-тренажеры

Такой тренажёр предназначен для применения в домашних условиях. Обладает минимальным количеством функций по сравнению с профессиональными моделями для тренажёрных залов.

Тем не менее является удобным в использовании и хорошо подходит для поддержания физической формы. Несомненное его достоинство в том, что его можно применять в любое нужное для вас время.

Мини-тренажер очень удобно хранить, он не занимает много места, поэтому он идеально подойдет для маленьких квартир.

2. Складные

Компактные модели имеют небольшие размеры, легко поддаются транспортировке их можно брать при необходимости с собой. Его удобно хранить и перемещать благодаря специальным роликам.

Оснащены данные модели только педальным блоком. В комплектации не предусмотрено сидение.

Вместо него можно использовать стул или другой удобный предмет.

3. Вертикальные

Имитирует езду на велосипеде, заменяя велосипедную прогулку. Хорошо разрабатывает суставы, даёт отличную нагрузку на мышцы нижней части тела . Тренирует сердце, сосуды, дыхательную систему.

Такой тренажёр позволяет бороться с избыточным весом, поддерживать хорошую физическую форму. Регулируемая нагрузка позволяет составлять программу тренировок индивидуально для себя и членов вашей семьи.

4. Горизонтальные

Горизонтальное положение минимизирует нагрузку на грудной и поясничный отдел позвоночника , разгружает суставы, рекомендуется Его применяют для реабилитации после травм, при заболеваниях позвоночника и слабости мышц.

Данная модель позволяет прорабатывать мышцы, мягко нагружая суставы и связки.

Главные отличия от механических и электромагнитных вариантов

Всё многообразие велотренажёров, представленных на рынке спортивного оборудования, разделяется на механические, электромагнитные и магнитные модели. Чем они отличаются и что из них лучше – будем разбираться:

• Варианты с магнитной системой имеют множество своих поклонников, так как они отвечают всем современным требованиям удобства и комфорта. Работают практически бесшумно и плавно. Снабжены компьютером, который контролирует все параметры тренировки.
• для работы подключаются к электросети. Некоторые модели таких тренажёров укомплектованы генератором, который является для них источником энергии. Определённый уровень нагрузки создаёт электромагнитное поле, которое приводит в действие магниты. Этот вид тренажёров снабжён компьютерами с различными программами тренировок. Отдельным вариантом следует отметить специализированные .
• отличаются ручной регулировкой нагрузки. Множество потребителей привлекает их большой ассортимент и демократичные цены. Данный вид подразделяется на ременные и колодочные тренажёры.

Что лучше выбрать: магнитный вариант или ременной? В ременных видах нагрузку можно регулировать изменением натяжения ремня. Достоинством их является компактность и простота комплектации.

Сравнение магнитной разновидности с колодочной. Колодочные типы регулируют нагрузку силой сопротивления тормозных колодок. Занятия на таком велотренажёре хорошо прорабатывают мышцы нижней части тела,

Как выбрать такой тренажер?

Необходимо обратить внимание на следующие важные моменты:

1. Максимальный вес для пользователя или пользователей, которые будут эксплуатировать тренажёр. Этот показатель является очень важным, так как используя превышающий вес, можно быстро вывести тренажёр из строя;
2. Наличие компьютера. Имеет значение для качества и комфорта тренировки. Вы сможете отслеживать и регулировать параметры нагрузки, подстраивать тренировку под свои потребности. Современные модели могут создать , которая поможет вам проводить занятия с большей эффективностью;
3. Удобство и комфорт. Для определения этого показателя необходимо протестировать тренажёр. Это поможет определить, насколько он подходит именно для вас. Провести тестирование можно в торговом зале магазина, испробовав его на месте. У продавца – консультанта можно уточнить интересующие вас характеристики и другие важные вопросы.