От чего нужно уметь избавляться, от каких воспоминаний? Что нужно вычеркнуть из своей жизни? От чего необходимо избавиться до нового года

Развитие бизнеса - это не только поступательная экспансия бизнеса «вбок и вверх». Развитие бизнеса - это еще и отказ от неудавшихся видов деятельности, от «неподтвердившихся предпринимательских гипотез». Те, кто не хотят делать этого, платят высокую цену.

В бизнесе мы часто чувствуем себя словно в заколдованном круге. Что бы мы ни делали, как бы мы ни напрягали сил, нам не удается принципиально поменять ситуацию. Как будто бы заговор действует против нас: наши усилия ни к чему не приводят. Что с этим делать, как с этим быть? Как вырваться из вязкой, никуда нас не пускающей и не дающей нам продыха бизнес-действительности?

В жизни есть два «круга»: круг под названием «то, что нам нужно делать», и круг под названием «то, что мы делаем». См. иллюстрацию.

Проблема в любой деятельности состоит не просто в том, что мы не делаем (огромной доли) того, что нам нужно делать. Проблема состоит в том, что мы делаем массу не вполне нужного. Ведь мы с вами вовсе не бьем баклуши и не считаем ворон. Мы выбиваемся из сил, делая массу того, что на самом деле не нужно, неэффективно, мертво.

Как вырваться из заколдованного круга отсутствия перемен? Необходимо прекратить делать одно и начать делать другое. Причем, именно в этой последовательности: (1) Прекратить делать одно; (2) Начать делать другое. Важнейший вопрос в бизнесе звучит так: «От чего нам необходимо избавиться?».

Помните, в одной популярной песне поется:

Я маленькая лошадка

И мне живется несладко

Я несу свою большую ношу

Когда-нибудь я ее сброшу

Нужно сбросить ношу не когда-нибудь, а прямо сейчас. Мы тащим на себе слишком много, громадный лишний вес морально устаревших видов деятельности. Именно этот лишний вес отравляет нам жизнь - снижает нашу скорость и гибкость и тянет нас вниз. Нам всем необходима регулярная «плановая ликвидация», как говорит Питер Друкер. Необходимо активно демонтировать старые виды и формы деятельности, чтобы иметь возможность заняться новыми.

Развитие бизнеса - это вовсе не только приобретение «полезных привычек». Развитие бизнеса - это в первую очередь избавление от «вредных привычек». Какой нам будет толк от занятий спортом, если мы продолжаем пить и курить?

Многие компании не хотят избавляться, но хотели бы только приобретать. Многие компании терпят до последнего, прежде чем реально дойдут до болезненных преобразований. Они мужественно выносят неэффективные виды деятельности в собственном теле долгие годы. Мы в РКГ «Стратегии устойчивого развития» формулируем проблему следующим образом: «Какие 20 процентов вашего бизнеса уничтожают 80% вашей прибыли?».

На стратегической сессии у клиента примерно полтора года назад было принято решение закрыть один из заводов, чтобы инвестировать в другие имеющиеся заводы. Это было коллегиальное решение топ-менеджмента компании, вынесенное по итогам стратегической сессии. Но клиент - собственник компании - засмущался и засомневался. И «затянул волынку» - отложил реализацию этого решения.

Сегодня этот человек закрывает уже не только один этот завод, но несколько заводов сразу.

Такова цена, которую платят предприниматели, которые хотят только приобретать, а не терять. В результате они теряют все оптом и остаются у разбитого корыта.

Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни , люди дают примерно такие ответы:

  • Радоваться своих родителей.
  • Нести свет окружающим.
  • Оставить память после себя.
  • Завести детей и продолжить род.
  • Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни - чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности , раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни - крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано .

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым . Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей . Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

  • Старую и уже точно никому не нужную обувь.
  • Одежду времен царского правления.
  • Поломанную бытовую технику.
  • Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
  • Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
  • Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

  1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
  2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
  3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
  4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты

Хорошие моменты

Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.

Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.

Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.

Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.

Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.

Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.

Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.

Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться :

  1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
  2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
  3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать :

  1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
  2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
  3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
  4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
  5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность - уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба . В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

  • От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
  • От вредных привычек, которые только мешают жить.
  • От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
  • От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
  • От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
  • От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
  • От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
  • От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться , очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Видео: избавляемся от прошлого

В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое:

Понять, в том ли направлении мы движемся, порой непросто. Узнать, все ли мы делаем правильно, можно с помощью анализа своих поступков.

Счастливая и гармоничная жизнь заключается во множестве событий, которые мы проживаем день за днем. От того, насколько они позитивны, зависит и личное счастье каждого. Психологи рекомендуют составить список. Укажите в нем перечень поступков, которые вам непременно нужно сделать, чтобы стать счастливыми. Обрести свободу и перестать испытывать стресс важно для успешной жизни, в которой нет места разочарованиям.

1. Диеты

Внешний вид играет большую роль, однако пора перестать следовать за навязанными стереотипами: не всегда стандарты красоты можно использовать в качестве своей цели. Не нужно отказываться от красивой фигуры, но и худеть экстремальными способами так же глупо. Не заставляйте свой организм испытывать стресс и откажитесь от диет, которые приближают вас к заветным параметрам. Если вы решите привести себя в порядок, то составьте подробный план. Укажите в нем продукты, которые помогут поддержать здоровье, упражнения и распорядок дня. Стремитесь следовать правилам, которые подходят именно вам и вашему образу жизни. Таким образом вы сможете постоянно поддерживать себя в форме. Чтобы влезть в увиденное на распродаже платье, сбросить несколько килограмм за короткий промежуток времени, диеты не нужны. Они негативно повлияют на здоровье и самочувствие, а вы добьетесь своей цели на короткий срок.

2. Ссоры с близкими

Мы не можем узнать, когда наши близкие люди нас покинут. Никому из нас не приходит в голову, что каждая ссора или обида может стать последней. К сожалению, наши родственники не вечны, и для того, чтобы сделать их и свою жизни счастливыми, откажитесь от ссор и выяснения отношений. Вспомните, сколько усилий пришлось приложить вашим родителям, чтобы дать вам воспитание, образование и отпустить во взрослую жизнь. Да, они не всегда были правы, но их забота и желание участвовать в вашей жизни обусловлены сильной любовью. Подумайте о том, что вы тоже станете родителями и так же будете терпеть не всегда хорошие поступки своих детей, которые будут испытывать вас на прочность. Проводите как можно больше времени с родителями и родственниками, чтобы потом не жалеть об упущенном времени, не имея возможности извиниться за колкие высказывания и причиненную обиду.

3. Кредиты

Займы в банке отравляют существование многих людей. Порой, не рассчитав своих возможностей, мы берем потребительские кредиты на те вещи, которые не имеют значимости в данный момент. Используйте кредиты только в том случае, если от них действительно зависит ваша жизнь. Например, на операции или покупку препаратов для поддержания здоровья. Если же вам захотелось приобрести новый телефон, технику или одежду, займы станут для вас неподъемным грузом. На такие покупки вы вполне можете накопить сами. Для этого откладывайте необходимые суммы с каждой зарплатой, и через некоторое время вы сможете себя порадовать. Если вы готовы платить по кредиту, значит, способны откладывать деньги, необходимые для его погашения. Всегда помните о рисках, которые могут негативно сказаться на вашей платежеспособности. Вы можете потерять работу или стать временно нетрудоспособными, а выплачивать банку проценты вам все равно придется. Именно поэтому оградите себя от долговременной кабалы. Хорошенько подумайте, много ли счастья будет в вашей жизни от покупки, если после ее приобретения вам придется длительное время расплачиваться с долгами.

4. Чужие стереотипы

Жить собственными мечтами и целями может каждый. Однако мы часто забываем о собственных потребностях, подстраиваясь под мнение большинства . Навязанная нам информация нередко негативно влияет и на работоспособность, и на настроение, но отказаться от нее непросто. Чтобы жить счастливой жизнью, важно научиться отделять свои мысли от чужих. Перестаньте оглядываться на окружающих вас людей, преследовать те цели, которые вам не нужны. Стройте свое собственное счастье, ведь достижение своих собственных идеалов гораздо важнее одобрения незнакомых людей. Если вы чувствуете, что ваш путь к успеху не вызывает ни радости, ни ощущения свободы, значит, вам стоит остановиться и пересмотреть свои задачи. Возможно, этот путь выбран не вами, а вашим окружением.

5. Второй шанс

Как часто мы даем людям, обманувшим или предавшим нас, второй шанс ? Многие из нас стремятся видеть в них лучшее, однако чаще всего второй шанс перерастает в третий, а потом и в четвертый. Только по прошествии времени становится понятно, что доброта и отзывчивость играет губительную роль, превращая счастливую жизнь в череду разочарований. Стоит один раз задуматься о том, есть ли смысл давать шансы человеку, который жестоко поступил с нами? Чаще всего счастье кроется именно в отказе от общения с теми, кто раз за разом проверяет нашу доверчивость.

6. Спонтанные покупки

Для многих счастье кроется в покупках. Шопинг позволяет расслабиться, позабыть о проблемах и порадовать себя очередным новеньким товаром. Но спонтанные покупки часто негативно отражаются на жизни, забирая время и деньги, которые можно было потратить на более нужные предметы. Совершайте осознанные покупки. Перед тем, как пойти в магазин, составьте список необходимых вам товаров. Так вы поймете, от чего сможете отказаться в пользу экономии и накопления средств на свою мечту. Избавьте себя от бездумного шопинга, и ваша жизнь будет гораздо счастливее и спокойнее. Ведь вам не придется одалживать финансы до очередной получки, а дом перестанет быть складом бесполезных и неиспользуемых приобретений.

Каждый из нас сталкивался в жизни с людьми, раздающими советы. Вспомните свои ощущения, когда вам навязывали чужое мнение, и откажитесь идти по такому же пути. Не давайте своих советов и оценок тому, кто вас об этом не просит. Не думайте, что ваше мнение будет оценено по достоинству. Многие не собираются впускать в свою жизнь незнакомцев, а уже тем более терпеть от них нравоучения. Запомните простую истину: счастлив тот, кто не раздает советы, а идет своим путем, помогая тем, кто в этом нуждается. Советы могут завести вас в тупик, а люди спокойно обвинят вас в своих неудачах, если у них что-то не получится. Отказывайтесь выслушивать советчиков , но постарайтесь быть вежливыми, чтобы не провоцировать их на агрессию.

8. Изжившие себя отношения

Отношения, в которых вы не чувствуете себя счастливыми, необходимо завершать . Рано или поздно это все равно произойдет, так зачем мучить себя, заставляя преодолевать ненужные никому трудности. Если ваши чувства угасли или партнер пользуется вашей привязанностью, то такой союз обречен на провал. Перестаньте терзать себя и искать виновных. Жизнь нам дается один раз, поэтому не занимайтесь самобичеванием, а продолжайте поиски взаимной и крепкой любви. Будьте открыты счастью, чтобы ваша жизнь была сказкой со счастливым концом.

Путь к счастью тернист и не всегда быстр. Если вы поставите себе цель жить так, как хочется именно вам, то многие проблемы в скором времени останутся за спиной. Научитесь видеть позитив во всем, и вам будет проще бороться за достижение поставленных целей. Желаем вам удачи во всех начинаниях, и не забывайте нажимать на кнопки и

Кто из вас задумывался над тем, почему же так тяжело живется и что мешает жить счастливо? Плохие мысли и отсутствие вкуса к жизни не появляются из ничего. Оценив свою ситуацию трезво, спросите себя: «А не несу ли я тяжкий багаж прошлого, не сковывают ли меня цепи ненужных вещей?»

Часто такой груз не дает нам жить и идти дальше. Его надо скинуть, как крабы выбрасывают свой панцирь. Правда в данном случае новый панцирь нам стоит строить только с приятных событий и достижений, которые будут окрылять и двигать нас дальше.

Итак, сегодня мы рассмотрим вещи, как на физическом, так и на психологическом уровне, которые стоит не задумываясь выкинуть.
Старые вещи

Начнем с очистки окружающего мира. Бумаги, старая одежда, поломанные вещи — это напоминает о прошлом и даже неосознанно не пускает в будущее. Вы должны немедля избавиться от этой горы мусора. После такой процедуры вы почувствуете себя будто вновь рожденные. Прошлое заметно отпустит вас, если вы наведете .

Окружение, которое не соответствует вам

Возможно вам приходится подстраиваться под кого-то лишь для того, чтобы не быть одному? А быть может вы все еще поддерживаете связь со старым другом, с которым вы уже совсем разные, а он все тянет вас вниз? Как бы это не было тяжело, вы должны оборвать связь с такими людьми.

Как известно: как только отпускаешь прошлое, открывается дверь для новых людей. Отпустите также привычку зависеть от мнения всех этих людей.

Жить прошлым и будущим

Теперь самое время разобраться с тем, какие мысли стоит выбросить из головы. Начнем с того, что стоит жить только настоящим. Прошлое уже ушло, не стоит по кругу обмусоливать все обиды, боль и разочарования. Максимум, что можно взять с минувшего — опыт. Но на этом точка, надо .

Что касается будущего, отсюда все, что вы можете взять, так это поставить цели. Не стоит жить только мечтами и думать, что когда-то будет хорошо. Живите в этот миг. Carpe diem — ловите момент . Поверьте, хорошее и плохое было, есть и будет. Умение быть счастливым сейчас — это настоящее искусство.

Неумение говорить нет

Научитесь , тогда, когда это необходимо. В следующий раз, когда подруга попросит вас поболтать по телефону, друг пригласит поиграть, или знакомый будет умолять сделать что-то за него, умейте ответить отрицательно.

Это вовсе не значит, что теперь на все просьбы стоит отвечать нет, но когда вы заняты, не расположены к просьбе, вы не должны быть безотказным.

Пустые обещания

Многие из нас каждый вечер клянутся: «Ну все-все, с завтрашнего дня точно питаюсь правильно», «Завтра утром я точно начну бегать», «Завтра я сто процентов буду более ответственным». Давайте начнем . Если пообещали приступить к чему-то, тогда будьте человеком своего слова.

Умейте сжать всю волю в железный кулак. Часто мы все больше и больше даем себе обещаний, а ком все нарастает и как же тяжело тащить его с собой в будущее. Вариантов два: или просто скинуть его, отказаться от идей осознанно, или же действовать. Третьего не дано, увы.

Ожидания

Мы уже который год надеемся, что тот или иной человек изменится, босс поднимет зарплату, люди перестанут нас осуждать. Поймите одну простую истину: никто ничего нам не должен, также, как и мы никому ничего не должны. Оставьте эти мысли в прошлом. Отныне вы сами должны строить свое счастье, не думая, что вы будете счастливы только тогда, когда изменится кто-то.


Все эти истины итак кажутся сами собой разумеющиеся, но почему тогда почти каждый из нас так упорно, хоть порою и не осознанно, тянет этот нелегкий багаж в будущее? Давайте избавимся от ненужного хлама.

До Нового года осталось всего лишь полтора месяца. Это совсем не большой срок для тех, кто хотел бы навести порядок в своей жизни, и начать жить уже с 1 января совершенно по другому. От чего необходимо избавиться до Нового года, чтобы в Год Собаки у вас было больше энергии и душевных сил?

Психологи советуют написать список тех обязательств, которые вы взвалили на себя на протяжении этого года и проанализировать его: что доставляет вам радость, а от чего, наоборот, вам становится грустно и неприятно. Соответственно, избавиться от этого. Это может быть не просто, ведь есть некоторые обязательства, которые связывают нас с другими людьми, например, с родными, с коллегами. Но все равно, подумайте, от чего необходимо избавиться до Нового года, и постарайтесь как минимум, уменьшить степень своей ответственности. Итак:

1. Избавьтесь от обещаний, которые вы давали сами себе, но так и не выполнили.

Например: начать учить язык, похудеть, бегать по утрам, наконец-то довязать шарф и т.д. Эти незримые гирьки сковывают вас по рукам и ногам из-за чувства вины, которое вы испытываете, вспоминая о них. А еще поругать себя за это — милое дело, правда?

Вспомните, как часто вы говорили кому-то или себе в мыслях: «Вот я безалаберная, все никак не соберусь и не начну учить язык». Или: «Вот я лентяй, все никак не начну бегать по утрам». Знакомая ситуация? Все, хватит. Отпускайте куда подальше такие обещания. Вы просто тратите свою энергию на чувство вины и угрызения совести. Лучше направляйте свои силы на то, что вам действительно по душе.

2. Избавьтесь от сожаления.

Пункт, который немного похож на предыдущий. Перестаньте сожалеть об упущенных возможностях, невыполненных обещаниях, людях, с которыми пришлось расстаться… Это прошло. Этого не вернуть. Кто знает, может именно благодаря такому стечению обстоятельств, Вселенная уберегла вас от опасности? Если совсем уж невмоготу, постарайтесь думать о прошлых событиях именно с такого ракурса. Проверено на себе — помогает.

3. Избавьтесь от критики в свой адрес.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, и спросите самого себя: «Кто я?». Не стесняйтесь, попробуйте. Подумайте: неужели вы — это всего лишь талия, бедра и интересный размер одежды? Вы реально думаете, что похудев, вставив силикон в разные места и ботокс в губы, вы станете другой? Алло, проснитесь! Вы — это то, что внутри вас. Вы — это личность. Вы — это ваш багаж знаний, опыта, обаяния, умения вести себя в разных ситуациях, человечности и искренности! Перестаньте себя критиковать за то, кем вы не являетесь. Если действительно хотите меняться — меняйтесь, но не занимайтесь одной лишь критикой в свой адрес.

4. Избавьтесь от жалоб.

Либо меняйте что-то, либо признайтесь себе, что вас и так все устраивает. Точка.

5. Избавьтесь от обвинений в адрес других людей.

Ну какой смысл в том, что вы будете обвинять кого-то в том, что они не соответствуют вашим ожиданиям? Ответьте: какой смысл? От этого что-то изменится? Нет? Значит перестаньте обвинять других. Меняйтесь сами.

6. Избавьтесь от совершенно дурацких мыслей о том, что ваши мечты и желания не важны.

Почему вы так решили? Кто посмел вам внушить, что ваши мечты — это смешно, нелепо или неактуально? Почему в вашей голове поселились мысли, что чьи-то желания важнее, чем ваши собственные? Все успешные люди говорят одно: счастливым и реализованным можно стать, только занимаясь своим любимым делом. Таким любимым, чтоб аж дух захватывало. Чтобы вскакивать среди ночи от того, что в голову пришла замечательная мысль по своему делу. Чтобы работать в удовольствие. Даже, если это валяние мышек из войлока или разведение морских свинок.